Gevoelig, sensitief
In mijn ervaring zijn beelddenkers over het algemeen fijnbesnaard en gevoeliger dan anderen. Zij beschikken over een rijk gevoelsleven. Intens staan zij in het leven, kunnen super enthousiast reageren en nagenieten van gebeurtenissen. Wat mij hierbij telkens opnieuw treft is hun opmerkzaamheid voor de gevoelens van een ander!
Een deel van hen is supergevoelig. Tenminste een zintuig blijkt dan nog fijner afgesteld op de omgeving, hetzij voor geluiden, geuren, licht, warmte of koude, kleurnuances of sfeer, enz.
In stereo voelen
Ik was als klein kind altijd meer bezig met de juf, dan met mijzelf op momenten dat betrokkenheid van de leerlingen werd verwacht. Ik keek als het ware met haar ogen naar de klas en luisterde met haar oren naar wat er werd gezegd. Het was zelfs meer dan dat. Ik dacht in die tijd zelfs zeker te weten wat zij voelde en wat zij dacht. Daarom kon ik anticiperen op wat zij graag wilde horen. En dat lukte goed.
Ik blijk dan ook een HSP te zijn oftewel een hoogsensitief persoon. Dit liefdevolle begrip is door de Amerikaanse psychotherapeute Elaine Aron in 1996 aan de wereld geschonken. Haar onderzoeksresultaat is in 2002 in Nederland verschenen onder de titel: “Hoog Sensitieve Personen; Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt”.
Een hoogsensitieve beelddenker heeft over het algemeen de neiging om in stereo te voelen, voor twee te leven: namens zichzelf en namens de ander die tegenover hem zit. Sommigen noemen dit verschijnsel “binnenstebuiten” leven, teveel antennes hebben, allemaal pogingen om te omschrijven wat voor anderen moeilijk is voor te stellen.
Antennes teveel naar buiten gericht
Ellen (36), een beelddenkster, tevens hoog sensitief persoon (HSP) vertelde mij eens dat zij zich even terugtrekt in haar lijfelijke binnenkant zodra zij in een gesprek merkt dat zij haar evenwicht dreigt te verliezen. Daarbinnen is het altijd veilig en daar kan ze haar buitenwereld weer in het goede perspectief krijgen. Als ze dit niet geregeld beoefent, blijven haar antennes voortdurend uitstaan naar buiten, ten koste van zichzelf.
Ellen is een focustrainer, dus vertrouwd met Focusing, een uiterst eenvoudige methode, ontwikkeld door Eugene Gendlin in Amerika (http://www.focussen.nl/).
Leer als HSP maar eens zonder hulp een gezonde grens te trekken tussen je betrokkenheid op de ander en je eigen begrensdheid! Dat lukt niet zomaar. Helaas weten daarom veel beelddenkers uit eigen ervaring hoe een burn out vanbinnen voelt.
Elaine Arons ontdekking
“In praktische zin is het volgens Aron belangrijk dat HSP’s zich enerzijds bewust worden van die aangeboren eigenschap. Anderzijds dat ze hun levenswijze hieraan leren aanpassen door meer rust te nemen, vaker alleen te zijn of de natuur op te zoeken en door overprikkeling te beperken zoals die van drukke, competitieve omgevingen. Ook dienen zij schuld- of minderwaardigheidsgevoelens over hun inherente beperkingen los te laten en doen zij er beter aan niet te trachten zich te conformeren aan het gedrag van niet-HSP’s, zoals vaak door hedendaagse reguliere therapeuten wordt verlangd.” (Uit: Wikipedia)
Aron is zelf een HSP en beschrijft deze aanleg daarom van binnenuit. Haar boek over het hoogsensitieve kind is eveneens bijzonder aan te bevelen!
Volgende hoofdstukken: 11.Nieuwsgierig, 12.Speels, 13.Impulsief, 14.Tijdloos, 15.Sfeergevoelig, 16.Verbonden met de natuur, 17.Praktisch, 18.Doorzetter, 19.Avontuurlijk , 20.Uitgesproken, 21.Inventief, 22.Grappig, 23.Energiek, 24.Intuïtief, 25.Spiritueel, 26.Inspirerend, 27.Betrokken, 28.Gevoelig voor schoonheid, 29.Veelal bescheiden, 30.Verhalenverzamelaar
